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2020年7月10日

卓耀 卓耀秀身秘笈

封面要訣（八）

上周提及運動營養補充的重要角色，而營養補充劑是一個方便選擇，但客戶一般抗拒，認為是用藥有危險。事實上用「補品」的角度去理解便好，重點是使用時必須清楚其好處和存在風險。澳洲體育學院（AIS）發表了一份的對補充劑的分類評級，當中有五種獲評為A級的最佳補充劑，有不少文獻證據支持其功效，咖啡因和肌酸（Cre ...

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