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2020年6月19日

卓耀 卓耀秀身秘笈

封面要訣（五）

節食但更多運動，大腦會發出更強烈的飢餓感，還令精力不足，會對食物（宵夜、零食）產生貪婪的渴望，並且平均每天減少約300卡路里的靜息代謝率。「吓！咁點算呀教練？」蛋白質可以對「渴望食物」和「夜間零食」的需求作出逆轉。 蛋白質抗零食 一項由美國The University of Missouri和Pur ...

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