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2020年4月10日

卓耀 卓耀秀身秘笈

秀身飲食要訣(上)

人們普遍對健康飲食「安排」存在較不情願的態度,大多認為難以應付教練的要求。「要求」是肯定的,但它並不單一或絕對,是根據個人目標及階段,然而所謂要求其實十分簡單,當習慣被養成了,在人生任何時段都可以輕易執行。秀身定義低體脂率,假如看官屬體重過輕,請先參考本欄《增重要訣》。秀身飲食要訣:避免長時間沒有食 ...

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