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2020年2月29日

林燕玲 女播天下

媽媽的壓力

最近收到不少網友私訊,分享懷孕的心情,訴說這個年頭懷孕,真的有太多事情需要憂慮,早前就害怕吸入催淚氣體,現在又要擔心武漢肺炎疫情。而其中一個,在未來一星期要到公立醫院覆診做產檢,還未決定該去還是不去。我說,若然必須要去,就做足平時的防疫措施,戴口罩、勤洗手,出門不要摸眼耳口鼻,我們需要的是謹慎小心,卻不要過度擔心。

當然除了這些突發事件以外,也有不少新手媽媽的壓力很大,對於飲食、生產、產後的身形等等,總是憂慮太多,我個人則是平常心,這當然與個人性格有關,除了對工作着急之外,對其他任何事都是慢半拍,身邊人都比我自己着急。話雖如此,我倒也十分明白各位新手媽媽的心情。

除了調整心情,另一樣當然要調節好生活節奏,懷孕後需要很多休息,這時就會感受到Slash的好處,可以自己編排工作,安排在不同日子、不同時段,讓自己有足夠空間午睡,或者工作兩天,休息一天。而維持有限度工作也是一種必要,讓自己免於生疏,同時也能夠保持活力,即使懷孕四五個月,我也仍然有拍攝計劃,與不同的人見面,同時也能分散注意力,反而有助減輕懷孕壓力。

另外一個減壓良方,就是與不同孕婦媽媽聊天,大家都有同樣的焦慮與擔心,一方面能夠互相傾訴,只要說出來,壓力自然便比較少,除此之外也能交換情報,實質上也能有所幫助,更能互相提點,幸運地身邊有不少新手媽媽,找個傾訴對象也容易。

若問我懷孕有沒有最好的時間,我會說,其實時間到了,自然而然就生了,不必因為疫情而感到焦慮,每個年代有每個年代的問題,當你已經做好一切可以做的事情,只可順其自然,Just go with the flow,不必給自己壓力,可以做的是放鬆心情享受生活。

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