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2019年8月16日

卓耀 卓耀秀身秘笈

長者體適能

香港預期繼續成為世界人均壽命最長的地方,較第193位的塞拉利昂(男47、女48)長壽接近一倍。但問題是香港長者普遍健康嗎?早前香港浸會大學針對人口老化問題進行了一項研究,結果發現香港長者在「功能性體適能」六項測試中, 只有下肢力量和耐力表現較美國的長者為佳,其餘多個項目包括上肢柔韌性、力量和耐力、身 ...

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