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2019年5月24日

卓耀 卓耀秀身秘笈

練出美女線條

要突顯肌肉線條美，訓練動作組必須多向和多樣、針對而細緻，身體各個部位均可以局部塑型。 「六舊腹肌」與「玲瓏浮凸」都是由高肌肉密度和低體脂率所造成的視覺效果，即由「瘦身」到「秀身」！男性體脂率必在單位數，女性由於乳房體積各異的關係，所以體脂率標準並不一定。「女人唔可以太瘦㗎，會細胸㗎！」「點解有時見到 ...

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