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2019年5月3日

卓耀 卓耀秀身秘笈

秀身要訣(上)

「秀身」意謂優秀的身形與體魄,每次訓練後釋放的安多芬(Endorphines)和持續進步所賦予的自信都令精神更飽滿,Fitness=秀身,人類的身體應該強壯和靈活,令人羨慕的外形包含了不間斷的汗水、快樂、痛苦、決心和進步!秀身的客觀條件包括良好的:姿態、柔韌度、心肺功能、力量、肌肉量、反應、速度、平 ...

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