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2019年2月8日

卓耀 卓耀秀身秘笈

為何要健身？

健身的優勢在於不受人數、場地、天氣和時間限制，適合年齡層由16歲至60歲以上，亦沒有性別的間隔，可以是情侶或親子，同學與同事又或者自我自戀一番(在鏡子前照來照去)！技術上，健身的應用相比競賽類的運動更容易掌握，例如鍛煉二頭肌（老鼠仔），要感受到它在運作，遠比正確地揮動球拍作正手抽擊簡易。 健身可以理 ...

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