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2018年7月24日

何應輝脊醫 物理治療

錯誤游泳 愈游愈痛

夏天是水上運動的旺季，不少受關節痛困擾的人，以為游水跟水療運動一樣，不會傷及肌肉和關節，卻愈游愈痛。過量或游泳姿勢不正確都會引起痛症。游泳並非水療，水療運動可全面訓練身體肌肉，有別於游泳只集中強化某部分肌肉。 水上活動時最常見的創傷包括扭傷、關節脫位、割傷及撞傷。受傷部位包括肩部、膝部、踝部、背部及 ...

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