2018年5月19日
有人說,人生有兩種痛苦。一是「得不到」,一是「已失去」。 因為得不到,於是我們內心騷動煩躁,輾轉反側;因為曾經擁有,就容易沉溺於過往的回憶,難以活在當下。
若你盡了一切努力還是得不到心中渴想;若你正處身生命的陣痛之中;若你感覺自己一無是處,可以怎樣走下去?人皆想生活幸福快樂如意,然而痛苦是必然的,生活往往不盡如人意。人生當中,我們都懷有不同的遺憾,有各種積累心頭的糾結。你或許因病困而苦苦掙扎,別人也許因富裕而孤獨愁煩。我們不是活在一個要風得風的世界,無法逃避痛苦煩惱,卻總可以選擇善待自己。每個人都想擺脫痛苦。但我們愈是把痛苦視作敵人,它便愈纏繞我們。
生命中的傷痛,例如親人過身、失戀等,都會對我們的身體造成影響,引致情緒低落、失眠、想哭等。這些症狀一般維持數月,嚴重程度應該慢慢消退。正常而言,這些傷痛會來亦會走。雖然痛,但我們大致應該能夠繼續日常生活。
越過痛苦
若生命中的傷痛持續一段時間都不能跨過,是可以引致情緒病如抑鬱症的,但很多人都不懂得分辨怎樣才算是抑鬱症!如果情緒低落的程度嚴重影響到整個人的精神也變差,失眠或睡眠質素持續地差、疲倦、對事物失去興趣,連工作、家務也不想做等,而這些症狀持續兩星期或以上,便可能是患上抑鬱症了。
如果得了抑鬱症,傷痛的感覺便會一直持續,不能自我慢慢復元。這個時候便要尋求醫生的協助,以藥物和其他治療來改善病情。
沒有經歷痛苦的人生其實十分乏味。痛苦能使人學習直視生命。越過痛苦,你的人生會更有深度。經過歷練,你的生命會變得更堅壯,但小心情緒病亦可能在這些時候出現,大家要多加留意了。
作者為精神科專科醫生
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