潮濕不等於保/補濕

近日天氣潮濕，人的感覺並不舒爽，就連皮膚也觸手感覺「黐立立」，很多人以為這樣的天氣對於皮膚來說，是不用注重保濕的，而且也不用像冬天時一樣，刻意去塗敷一些能為皮膚補濕的護膚品，這個觀念當然不對，因為這時候外界的濕，是入於會對人體造成不良影響甚至生病的濕邪。另外，筆者有些對中醫學不是太理解的女病人，也誤以為醫師說她體內很濕，就認為自己有足夠的「水分」去滋養皮膚了，所以洗臉後，什麼也不搽，因為她的身體已經「夠濕了」。

相信對中醫知識稍為了解的人，也會明白中醫所說的濕，多帶有負面意思的，有些中醫會說濕氣，但筆者不太喜歡這樣叫，氣在中醫來說多屬正面的，如宗氣、正氣、腎氣、肺氣等，濕是六邪，也稱六淫之一，是一種存在於自然界中的清氣，但侵襲人體時，就是令人生病或影響健康的病邪，筆者更喜歡稱之為濕邪。

常見問題

天氣太乾燥固然會令皮膚差，但天氣太潮濕也會令皮膚出現很多問題，最近就有很多皮膚過敏、濕疹、玫瑰痤瘡患者，因為天氣不穩定或轉變等原因，導致復發或惡化而求診，而大部分病況易在春夏欠佳的患者，其體質都是偏濕或不耐潮濕的，所以每到春天，皮膚又依舊。較常見的問題是，皮膚的水油平衡機制失調，皮膚變得很油膩，皮膚分泌突然會太旺盛，這些過多的皮脂結合了彩妝、空氣中的塵埃，很容易就形成堵塞毛孔的髒物，假若不及時徹底清潔，積累下來，就是造成粉刺、暗瘡、感染等的根源。

另一方面，有些皮膚平素就很易過敏的人，在春日、夏初這樣濕而偏熱的狀況下，皮膚很容易又紅又癢，或者很易受外界的刺激而出現紅腫等，當人處於這種情況時，身體會為了保護機體而在局部製造多些角質層，意圖去「保護」受影響之處，因此，過敏皮膚範圍內的角質層是會較健康時厚的，當這些過厚的角質層代謝時，皮膚就會明顯多了「死皮」出現，有些人以為是皮膚缺水、不夠滋潤所致，又拚命去敷補濕面膜、塗抹很滋潤或油份很重的潤膚膏，這樣又加重了皮膚的負擔，令病情更不受控制。

既濕但乾的皮膚狀況，是可以改善的，但要從根本着手，即是加強身體的「抗濕」能力，最直接的做法是健脾養膚，脾乃人出生就配置了的「抽濕機」，它懂得為身體運化水濕，又能將多餘的「濕」袪除，所以脾的健康，就是身體是否濕的關鍵，以下介紹的健脾養膚食療，最適合用來對抗近來的不穩定天氣。

作者為註冊中醫

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