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2017年9月19日

何應輝脊醫 物理治療

運動導致受傷

很多運動不足的白領一族都會選擇午膳和下班後到健身室鬆一鬆筋骨或極速瘦身，隨意地使用健身器材，但偶一不慎隨時受傷。簡單如sit-up、使用練習大腿的撐腿機，不少人卻忽略正確姿勢而增加拉傷上背肌、腹肌和大腿肌的風險。根據一份調查顯示，健身受傷約佔所有運動創傷一成，常見的受傷位置包括手腕、膝部及背部等，男 ...

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