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2017年2月7日

何應輝脊醫 物理治療

預防行山膝痛

近日天氣涼快,最適合行山遠足及長跑。上次提到行山裝備要點,今次會講述膝痛成因、膝痛預防及處理方法。 逾半行山人士都有前膝痛問題,膝蓋軟骨磨蝕是導致膝痛的常見原因,因為上山及落山時,膝部軟骨分別會承受身體3倍及7倍的重量,經常上山落山更易出事。典型的臨床症狀是沒有明顯外傷紀錄,患者膝關節感覺腫脹、發熱 ...

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