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2016年6月2日

劉馬露明 親子教育

均衡生活金字塔

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眾所周知，均衡飲食對維持健康很重要，因此孩子從小在學校學習食物金字塔──碳水化合物提供能量、蛋白質和蔬果給予維生素及礦物質、奶類是鈣質的主要來源，而糖類應該少吃為妙。儘管有些人會因節食而停止攝取某類食物，不過大家都公認均衡飲食是健康的不二法門。其實除飲食以外，孩子亦應該有均衡作息，否則有礙健康之餘， ...

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