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2015年6月11日

張瑞玲 安康晚年

心平氣和有助腦筋靈活

香港人生活緊張，對於不少人來說，放鬆是一種難以掌握的技巧。長期繃緊的情緒，容易導致思緒混亂、腦筋不靈活，結果引來更多精神緊張。 學會放鬆具備很多好處，例如能減輕壓力、引發幸福感、降低因壓力引發的潛在問題， 包括內分泌失調、免疫系統失調或荷爾蒙失調等症狀。放鬆亦能幫助我們輕鬆地面對繁忙的生活，有效地掌 ...

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