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2015年3月19日

林志堅 安康晚年

保護關節抗衰老

關節退化是一種自然耗損過程,踏入三十五歲的生長高峰期後便會開始。預防關節提早退化,及其引起的退化性關節炎,實在不容勿視。 關節提早退化有以下幾個主要原因。1.肌肉繃緊欠缺柔韌性︰工作時間長,休息不足,欠缺適當的肌肉與關節的調整運動,以至新陳代謝物廢物聚積,肌肉變得繃緊,間接影響關節的靈活性。2.不良 ...

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