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2014年6月25日

陳英琪醫生、黃敏瑩醫生、鄺素芳物理治療師 健康由醫道開始

持之以恆運動改善病情

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患者必須持之以恆做運動才可改善病情。不少病人按物理治療師指示,做運動三至四星期後,因感到辛苦及痛楚而放棄,但肌肉鍛煉需兩至三個月才有成果。防患未然,未有痛症市民應多做運動預防腰背痛。簡單如工作期間伸展運動,尤其是職業司機;至於從事體力勞動人士則應多做拉筋運動。另外,很多類型的運動都可減低腰背痛的機會 ...

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