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2024年11月12日

李思齊教授 中藥世家

乾隆「小雪養生」 早睡，勿過勞！

11月22日是二十四節氣中的小雪，若按中醫「天人合一」理論，小雪代表着冬季正式轉冷，人體開始進入「藏」的階段。此時養生，最重要是─補養腎氣。 補養腎氣 腎氣，是人體生命的根本，中醫認為腎主水、藏精，負責調節身體元氣。腎氣充盈，能滋養五臟六腑，維持體內陰陽平衡，並調節新陳代謝，讓人體在寒冬中保持強健。 ...

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