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2024年11月7日

畢雙雙 畢如一見

久病成醫

老友忽然告之,剛驗身,發現膽固醇超標,糖化血色素也達到糖尿病前期水平。嗯,明白明白,雙雙是過來人,久病成醫,不免膽粗粗分享一些保證人畜無害方案。 之前提過,上了一天糖尿病飲食管理課堂,學了改變飲食次序,已可有效穩定血糖和控制體重效果,即每餐先吃菜、再吃蛋白質(肉、雞、海鮮),然後才吃碳水化合物(當然 ...

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