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2024年9月16日

翔名生 非一般翔

呼吸二分法

日常呼吸,究竟用胸部還是腹部?這種呼吸二分法,不單是健康問題,可能事關重大。 兩種呼吸法,許多時候,更多人是兩種同時出現,有練過氣功或瑜伽,可能會多一點腹式呼吸;一般人下意識的話,胸式呼吸或會多一點。 腹式呼吸因為吸的量較多,適合運用在運動、唱歌。但兩者並沒比較好或比較差,而是選擇適合自己的方式。 ...

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