2023年9月23日

伍懷璞 國學與生活

人際交往要「距離」

中秋快到，又是親朋團聚的日子。

原來，人與人之間，要保持良好關係，需要有剛剛好的「距離」，才讓彼此產生正面心理效應。

經濟學中有一個「刺蝟法則」：兩隻困倦的刺蝟，由於寒冷而擁在一起取暖，又因忍受不了彼此身上的長刺，很快就分開，卻又冷到受不了，於是再湊到一起。

然而，靠在一起時的刺痛使刺蝟們不得不再度分開。幾經折騰，牠們終於找到了一個彼此合適的距離，既能互相取暖，又不至於被彼此刺傷。「刺蝟法則」就是人際交往中的「心理距離效應」。人與人相處，的確存在「距離」的要求。和喜歡的人交談要靠得近，熟人要比生人靠近，性格外向者要比性格內向者靠得近……現代社會的發展，人對「距離」之要求，也愈來愈強烈。在人際交往中，維持一種不遠不近、不長不短、恰到好處的「黃金距離」，才能使人與人之間保持最好的人際關係。

分為四類

人際交往中的距離，實際上是一種「心理距離」，乃客觀存在的一種距離，不以外部環境的改變而變動。每個人氣質、感情、情趣、思想、愛好、風俗習慣等各不相同，這些差異表現在人際交往中，就會導致交往雙方產生「心理距離」。

人際交往的「距離」，沒固定數字，它因人、因場合而異。美國人類學家霍爾博士（Edward Twitchell Hall, Jr., 1914–2009），將交往中的距離分為四類：

（一）親密距離：指交往中的空間距離保持在15至44厘米之間，是交往中雙方身體很容易接觸到的一種距離，可讓交往中之一方輕鬆地感受到另一方氣息，使雙方因身體上的接觸而感受到愉悅。多用於夫妻或情人之間，也可用於父母與子女之間。

（二）私人距離：指交往中的空間距離保持在46至122厘米之間，這種距離使雙方身體很少接觸，多用於朋友間的交往，亦可用於某些特殊社交場合。

（三）社交距離：指交往中的空間距離保持在1.2米到3.7米之間，為一種禮節上或公事上的距離，活動範圍相對靈活，交往中的兩人可相距五六步遠，也可相距兩三步。這種距離對於雙方沒過多地被束縛，通常用於兩人關係並非在很熟的狀態下。

（四）公眾距離：指人們在交往中的空間距離在3.7米到7.6米之間，如舞台上演員與觀眾之間的距離、講台上教師與學生之間的距離，乃約束力最弱的一種交往距離。

「交往距離」在人際關係中必須存在。雖然人們交往之目的，通過人與人之間的交流與來往，形成相互間的一種互動，逐漸地消除人與人的心理距離，尋找交往雙方之差異性，進而產生交往的興趣。不過，當與另一個人交往時，人們需要尋找屬於自己的個體空間，這空間可以很好地保護一己，在人際交往中建立一個心理緩衝地帶，減少各人之間的摩擦，強化人際交往效果。因此，要合理把握人際交往距離。

措施如下。

三種措施

1.要把握到與他人保持恰當距離。在人際交往中，每個人之間都應保留一條最後的底線。即使朋友或親人，有些話亦不可說，說了可能會給別人帶來麻煩和傷害，自己也沒了私人空間，這不利於交往。保持恰當距離，可保留雙方之間的尊重與快樂。

2.要把握到遵循由遠及近、由疏及密的原則。每個人對另一個人的接受能力有差異，人與人之間的交往為由不知到知、由不了解到了解的一個過程，用一個合理距離去接觸交往對象，乃尊重對方的表現。

3.要把握到選擇恰當的時間與空間距離，進而調整人際交往中的「心理距離」。

人們若想進一步了解另一個人，可以採取縮短空間距離之方式，來增加與另一人的交往時間，從而判斷自己與對方之間的「心理距離」。

對人際距離的把握，還應該注意以下幾個方面。

留意三方面

首先，尊重別人隱私。無論多麼親密的人際關係，也應彼此保留一些空間。愈親密的關係，愈要彼此尊重隱私。這種尊重表現為：不隨便打聽及追問他人的秘密；不隨便向他們吐露自己的隱私。過度自我暴露，會給對方帶來心理壓力，易失去應有的人際距離。

其次，有寬容意識。即我們要尊重和包容朋友的缺點、差異，從而可諒解對方的不是。

話說「水至清則無魚，人至察則無徒」，人若無包容別人的意識和胸襟，只挑剔他人缺點，不看其優點，便會將人際關係推向極端，難交到朋友。

最後，懂得運用「距離效應」。這裏的距離指時間和空間上的間隔。所謂「距離產生美」，由於時間和空間的阻隔，更易激起人們探索慾望，別人的好奇，正源於自身內在吸引力的一部分。

撰文 : 伍懷璞

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