2023年5月15日
年紀大,記憶力衰退,想做的事,想說的話,轉眼就忘。
因為老花,近視的我要除下眼鏡,才能看清楚手機上的文字,漸漸地,忘了眼鏡的存在。某天上班,在巴士站快要上車,才察覺臉上有點不尋常,原來沒有戴眼鏡!
曾經,眼鏡如衣服,出門前一定戴上;現在,連眼鏡放在何處也記不起。
某天,頭有點痛,想服止痛藥,卻忘了新買的止痛藥放哪裏,找了半天,就在眼前,把藥服了,然後忙這忙那,竟把一盒全新的止痛藥掉進垃圾桶!這還不止,看看手錶,赫然發現忘了截稿時間,急急打開電腦把電郵寄到報館……連環失憶事件,唔認「老」都唔得!
要接受自己無以前「咁醒」,須要一個過程,我做了一些調節讓自己好過一些。
每逢周末,都會把未來一周須處理的事情仔細記錄下來,由去超級巿場買一支洗頭水,到返公司主持一個重要會議,也要寫低,To-do-list難免「水蛇膥」咁長,有了它,心會安定得多。每天清早起床,理論上是頭腦最清醒的時間,我會重溫日程表,思想上預演一次當天要發生的事,確保沒有遺漏。
曾經有醫生說,大部分認知障礙症患者沒自知能力,不會意識到自己記憶力有問題,有些甚至否認自己記性差,我能這麼詳細地講述自己「失魂」的事情,看來還未病入膏肓!
樂觀點看,健忘也不是壞事,不開心的事情最好不要記,不想見的人最好連名字也忘掉!年過半百,偶爾忘東忘西,正常不過,只希望只是短暫遺忘一些不太重要的人和事。
研究顯示,活躍的社交生活,是預防認知障礙症的良方,多與朋友相聚聊天,多學習新事物,大腦的保鮮期或許長一些。
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