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2022年10月18日

陳頌紅 麗都美識

用意志禦寒

翻看手機照片庫中的照片,可以證明去年十月香港的天氣,依然很熱。照片中的我都是穿薄裙子,十月三十日,繼續穿短袖上衣,到了十一月中才開始加一件薄外套。

今年在台北,十月初已經有涼意。尤其早晚,風有點大,有時甚至覺得冷。在家裏常誤以為自己開了冷氣,原來是從露台吹進來的風。十八至二十三度這種溫度最舒服,如果一年四季都如此,便稱得上「宜人天氣」。常說「四季如春」最好,才不,四季如秋才好。春天濕度高,又經常下雨,晾乾的衣服也似有一陣霉味,更是濕疹發作最厲害的季節,數來數去都比不上秋天乾爽舒暢。

不過在台北做過幾年生意的好友警告,這兒冬天的濕冷很嚇人。他溫哥華念書,之後在當地工作了兩年,連漫天風雪都能撐過去,照道理很習慣低溫天氣。但他回憶台北的冬天,穿上兩件羽絨仍不夠暖,寒風吹過臉孔會刺痛,會全身震顫,比溫哥華的冷更冷。

如果情況真有他形容的那麼極端,恐怕是時候學習「冰人」Wim Hof的禦寒方法。現年六十三歲的荷蘭人Wim Hof,因擁有抵禦極度低溫的異常體質而聞名,亦多次打破世界紀錄。他的壯舉,包括赤裸浸在七百磅的冰塊中一小時四十四分鐘,以及僅穿短褲徒步登上一點九萬呎高的山峰,而能保持體溫、呼吸和心跳率都正常。

Wim Hof在自己的網站中解釋,除了意志力之外,他是靠調節呼吸來禦寒。只要勤練深吸、慢呼、屏氣、換氣,便能逐漸改善胸肺功能。後來有科學家比較他和普通人,置身極低溫狀態下的身體變化,發現他在專注於呼吸時,可以快速激活大腦有關區域,有可能因此而改變自主神經系統,指令身體適應急遽溫度變化。這是否代表用信念去駕馭壓力,就等同強大意志的佐證?

忽然想起有些僧侶赤腳走過火炭路的場面。如果那不是騙人把戲的話,大概都是靠意志。

 

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