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2022年3月24日

崔永豪醫生 精神科

疫中求安生活章法

抗疫兩年多，身心皆疲。筆者分享一套令自己身心平安生活章法的7個步驟：過濾、沉澱、心澄、看清、挑選、耕耘、花開。 1.過濾：入腦的資訊就是精神食糧。無時無刻不斷食精神食糧，必定會整壞個腦。可以限定自己每日午飯後，只用15分鐘看社交媒體。當時間變得極有限，就有一股推動力，令自己會主動過濾資訊。 2.沉澱 ...

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