2022年1月3日
「開心學」近年在歐美十分流行,柏克萊大學便有Greater Good Science Centre研究中心。「科學」地列出關鍵字,以求「好好的活」──
Awe──驚詫。只要對世界仍好奇,仰望億萬繁星仍雀躍,對大自然、對音樂或藝術、對偉大建築、對宗教、對超自然仍驚喜,那世界便美好,你也開心。英文awesome,是讚美詞。醫生說,你去傳播一點愛,去看看日落,便可以開懷了!
Compassion──是關愛。然後──
Empathy───同理心。其實是萬物有情,同登覺地。對別人別物的感應,對人家的苦難也同樣體恤,便可以跳出自己的狹窄圈子,感受天地。
Forgiveness──原諒別人。不過,說來容易,別人可知你在惱他、恨他?他肯接受你的原諒?不過心懷怨懟,仇恨吞噬了心,是作繭自縛。恨人,費神也費力。
Gratitude──感恩。呀,這個近年多見,相信是全球受兩年的疫情煎熬,生命無常,大家學會謙卑,感恩健康,感恩生命,更忽然明白一切不是必然,能存活是幸運,有家有溫暖有愛更是天大的恩賜。「感恩」,在中文也慣了,變做動詞了。感恩你,感恩大家。
Happiness──快樂。「快樂,是陽光普照的清晨,快樂,是流水美妙的音韻。」嘿,香港秋日,是一年最美好的時間,陽光和煦親切,流水響和落羽松紅葉,更是取替了日本輕井澤。「快樂,是離開都市的煙塵,快樂,是回家往浴缸一浸。」浴缸當然好,溫泉更好!不過都沒有的話,淋一個熱水花灑浴已經滿足。一張晚報沒了,但可以看書,一杯香檳,或者一杯香茶。「快樂是一首好歌在嘴裏哼」──大家近日就在唱《夕陽之歌》、《蒙着嘴說愛你》。仁愛恩施,其實都是快樂泉源。(上)
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