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2021年12月9日

許懿清中醫師 藥到病除

月經期可做運動？

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人在正常狀態下，在行經期是可以做運動的，但運動的強度不宜過高，最好別進行水上運動。 有人或許會因為行經期的不適及較易攰而不想動，這是正常的，不過，若果在行經期不是有很嚴重的不適或經血量過多的話，最好還是「略動」，不要「一動也不動」，中醫認為不動容易令到身體本身的氣血運行變得緩滯，愈年輕愈是如此，這樣 ...

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