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2021年7月13日

馬揮 人云我云

睡眠治百病

現今社會有點弔詭：城市人的生活方式──晚睡早起、吃垃圾食物、少運動、工作壓力大……等等──經常被專家指為不健康，何以預期壽命卻年比年長？1900年，男男女女的預期壽命不到40歲，如今卻75至85歲。 法國在十八世紀中才有全球第一支街燈。之前，各國大多數人口都住在鄉鎮，大概晚上7至8時便上床睡覺，早上 ...

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