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2021年1月13日

林嘉良博士 心理治療

正向心理學效用迷思

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現今坊間出版了很多正向心理學書籍, 教導讀者自我激勵,以時刻保持正向心態。這些書籍要求讀者不斷練習自我激勵,希望他們除了日常保持正向心理外,更可於負面情緒來襲時,能透過之前的反覆練習,盡快去除負面情緒,把心態快速轉正,繼而迎接挑戰。其中一個較知名的做法是,每天出門前,透過鏡子看着自己的眼睛,在心中大 ...

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