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2020年7月11日

歷名 官滾江湖

減肥殊不容易

減肥的基本法是減少食量，控制身體吸收的卡路里，加上運動消耗卡路里，道理簡單但說易行難，自己喜歡食和懶做運動，少食和做運動可算是地獄式的減肥方法，最多維持十天八天便會放肆一下，大吃一頓的結果是前功盡廢。 近日又再關注控制自己體重的問題，特別留意網上談間歇性斷食法，方法簡單，一天內選出十六小時禁食期，只 ...

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