2019年10月25日
人生什麼最重要?這一刻我會答你,健康和快樂至為重要。沒有健康想做什麼也不行;沒有快樂的心,做什麼也不享受。
前陣子從歐洲公幹回來,接連多天通宵工作,開始周身痠痛,於是放下工作休息兩天再去游泳舒展筋骨。以往有頸梗膊痛,只要跳進水中,什麼肌肉痛楚也沒有了,可是今次的痛持續近一個月,原以為是太過勞累,可是某天用電腦打字後,整隻食指忽然麻痹了,再過兩天波及至其他手指。每次坐下來工作,總覺得肩頸連接手臂的經絡也被壓着。
看了骨科醫生才驚覺頸椎有兩節骨輕微耗損發炎,因此壓着神經線導致手指麻痹。原來每天長時間坐在辦公室,不停用手機和電腦,也會導致頸椎問題,醫生說這個可算是近來都市人常見的病症,必須好好保護才不致惡化。
自此之後我幾乎每天也要做物理治療,用儀器協助放鬆肌肉,麻痹的感覺開始散開,並不是集中在某一點,雖然兩手仍乏力,但排除了中風等風險也沒這麼擔心。幸好科技進步,世上有一偉大發明是語音打字,只要對着手機說話,不單會履行你的指令,更會自動把文字記錄下來。
原來不少朋友也有過同樣情況,有一位銀行家朋友,腦部照了磁力共振並無大礙,卻花了一年時間醫治痹痛。另一位做傳媒的,花了超過半年做物理治療才開始好轉。想不到連我的學生也有同樣病歷,不過年輕復元速度快,兩星期便痊癒。
醫生提醒,每工作三十分鐘必須停下來稍作休息做些拉筋運動,睡覺時要選擇較大的枕頭,承托到整個頭和頸部,而坊間一些數千元以上的昂貴枕頭,有時功效亦未必顯著。
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