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2019年5月21日
這是一個有趣的練習和體驗。嘗試每天都用一個這樣態度開始，這會帶給你一個新鮮而奇妙的體驗，直至有天這成為你的習慣，你的思想會敏銳地把握每個時刻，每分每秒都是你生命一個新的開始。
找回你的初心，你要調整你整個的意識。可用六個P字代表這種狀態：純真（Purity）、專注（Pay attention）、特別（Particular）、有目的（on Purpose）、現在（at Present）及不懷任何前設（NO Preconception）。
簡單的方法是，開始的時候，專注於其中一個P的體驗。然後，慢慢地一個一個地加上去，最後，你會每每很易進入這種覺受，也可逐一地去體會。
一個新的開始，代表活着不再重複。過去累積的經驗、想法及感覺都可以放下。甚至你不再是高高在上、不可一世的專家。世間充滿變數和奇妙，變幻才是永恒。生命一日未完結，仍有新的認知等待你。你可選擇用全新的感受去看每天的人與事，你甚至可以好奇、享受、學習和探索。
就從你每天都做的一件事做起吧。用嶄新的角度去體會你面前的食物，享受和欣賞每一件餐具，在口中細意感受每件食物的質感、味道與嗅覺及味蕾的互動。你會發現，你過去近乎麻木地狼吞虎嚥，錯過多少風景。重拾這一切，不再理所當然，習以為常，而是獨特像一份禮物，在生命此刻中出現，等待你去收取。
這樣，就在一個例行公事行為，譬如進食，你換來一段美妙的時刻。堅持下去，讓它成為你的習慣，成為你無時無刻的想法，你會在其他事情如人際關係有意想不到的收穫。活着，不再被沉重的陰影，迫得避無可避，而你的恐懼和憂慮會慢慢消失。你會把握現在，學會感恩活在其中。
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