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2018年9月5日

陳頌紅 麗都美識

健步如飛要小心

兩星期前,九十七歲的外婆在家中跌倒,無法站起來。平日負責陪伴她的家務助理,當日剛巧有要事,必須提早離開,而舅父母才下班,尚在回家途中,正好是她獨處的真空期。幸好媽媽就住在外婆不遠處,收到外婆的求救電話,急忙駕車到她家中,並召救護車到場。

到了醫院,醫生為她檢查後,發現她髖部骨折,要立刻進行手術。手術非常成功,聽媽媽說,才過了兩三天,外婆已經能說能笑能吃,還要求阿姨去醫院附近一家新開張的中國餐館為她買點心,身體、精神和胃口都恢復得不錯。這篇文章見報時,她已經出了院回家。

外婆的身體向來健壯。平日她走得比我媽媽快,可以用健步如飛去形容。每次媽媽跟她上街,才剛在停車場停車,外婆就箭一樣地奔向商店,然後回過頭罵我媽媽:「怎麼你走得這麼慢,老是要我等?」這次跌倒之後,醫生向外婆千叮萬囑,別以為自己是二十七歲,走路要小心,慢慢來。

因為外婆的意外,特地上網找了一些髖部的資訊。看完之後,倒抽一口涼氣。原來老人髖部骨折,死亡率高達三成。老人跌倒,後果真的非同小可。所以平日乘巴士、港鐵,看見老人家上車,一定會讓座。曾經有朋友問,一個老人、一個孕婦、一個小孩,會讓座給誰,大家都毫不猶疑回答「老人」。美國一項調查指,跌倒是老人意外死亡的主因。他們大多數在家中出意外,床邊、浴室和樓梯是高危地方,最常見是自己腳絆腳跌倒。日本琦玉醫科大學一項研究發現,老人身高每「縮水」兩厘米,絆倒風險就高兩倍。

有一次跟一位老中醫飯敍,他力勸大家勤做金雞獨立的平衡運動。他說平衡感愈好,老來跌倒的風險也會減低。後來在早安健康網站看到,如果獨腳站立只能維持十四秒七的人,絆倒風險比可以站立五十三秒四的人高。看來有根據。

 

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