熱門:

2018年7月9日

陸錦榮 涉醫文學

愈老活得愈精采

老年人患上認知障礙症個案,近年隨本港人口老化而遞增,向人到中年者告誡,是時候認真注意身心變化,即使掉了一枚牙齒,也不宜只苦笑一下,慨嘆歲月不留人,因為據香港大學牙醫學院臨床牙周病學一項研究,多牙缺失,可能是認知功能障礙症的病徵。

認知障礙症,前稱老年癡呆症,又稱腦退化症,納入中醫健忘、虛勞、呆癡與呆病的範疇。中醫學認為癡呆病因以內因為主,氣滯、痰濁、血瘀痹阻於腦絡,或氣血不足、腎精虧耗、腦髓失養而致癡呆。然而,由宋代迄清,老人突然患上癡呆,多視之為「怪病」。

歷代筆記小說中,有不少醫案和方劑記述,實為中國醫學史寶貴資料庫。(宋)洪邁《夷堅乙志.卷第十五.徐偲病忘》記,婺州永康人徐偲,一向以文享譽州里,鄉人想為父祖建銘碣,一定請徐偲撰寫碑文。徐氏好讀書,平日卷帙不離手,仕途官至建州通判。後告老還鄉,但暮年之際,忽然患上「忘症」,世間百物全完不懂;親朋舊友,面對面也說不出名字,恍不相識,甚至連妻兒也形同陌路人;剛吃過肉飲過酒,卻已馬上忘記所吃喝之物;飢渴寒暑日夜之變亦懵然不覺,一副今人所述的典型老人癡呆症狀。

護養頭面

(清)姚元之《竹葉亭雜記.卷六》亦記述,他的七世祖姚文燮,博通今古,工文辭書畫,稱名家。但踏入60歲後,忽然一個字再也不認識,連自己姓名亦說不出來。當時,醫師無法判斷此為何症。據嘉慶年間翰林庶吉士王端履在《重論文齋筆錄.卷二》亦記姚文燮患「病忘症」一事,王氏作按語提到,他的好友汪蘇潭亦患此疾。當時,有醫生議論,人的記性,由腦部司管,因汪蘇潭久患頭風,故醫師推斷他的死因為「腦枯涸」。由於腦在人身之最高處,藥力無法有效上傳,最終不治。

王端履再記道光丙申年(1836年), 同鄉蔡五辰赴京考取了進士,衣錦還鄉,王端履問他,這場恩科的主考副官老朋友吳梅梁近況(這一年,因太后六旬萬壽,道光皇帝在正科以外,特恩開科取士。同科考取第二甲72人中,還有清朝名臣胡林翼及筆者同姓祖宗陸以湉等人)。只聽蔡五辰回答:「我的老師極為畏風,見客亦要穿着風兜。」王端履聽後不禁嘆說:「梅梁危矣,相信與汪蘇潭同病,即為腦枯,命恐不久了。」之後,很快就收到吳梅梁死訊(見同書卷四)。

為什麼會腦枯涸,大家顯然說不出具體所以然來。但是,如何養護頭部健康,(唐)孫思邈在《孫真人衞生歌》中,便和盤托出了箇中秘訣。「髮宜多梳氣宜煉,齒宜頻叩津宜咽;子欲不死修崑崙,雙手揩摩常在面。」

據清人王應鶴注解,崑崙為黃河發源,天下群山之首,而人首則為諸陽所聚(手足三陽經脈皆循行流經頭部),故道家以崑崙喻為人首。按中醫觀點,頭髮為血之餘,腦之精華;齒為骨之餘,是腎氣強弱的反映;面為神之庭,五官所聚,五臟精華,人身氣色全聚於此,若要長壽而健康,首先非好好護養頭面不可。

如何護養?按照詩歌口訣,一、梳頭,髮多梳則去風明目。道家主張,早上梳髮,常以120次為度,使血液不滯,髮根常堅,養神氣。二、調和呼吸,吸清氣吐濁氣;三、叩齒,上齒下牙相叩,以36遍為度,最少叩9遍;四,吞服津液。據《黃庭經》,人身之中的水皆味鹹,唯舌下有二穴通腎竅,其水甘淡,當舌拄上腭,閉目存息片刻,則津液自生,再以舌鼓漱口中內外左右,鼓漱36遍,待「神水滿口」,分3次嚥下。這幾步頭腦護養動作,做起來也不難。

叩齒養生

回頭看上文提到港大牙醫學院於2016年所發表的研究指出,成年人缺牙,尤其是老年人,多因嚴重牙周病導致。牙周發炎被證實與系統性炎症(Systemic Inflammation)有關,而系統性炎症則被證實為老人癡呆症和血管疾病的其中一個風險因素。按叩齒養生方,牙齒健康,不僅有助周身筋骨活動,心神清爽,並能減少認知障礙病症風險,似乎也找到一定的醫學根據。

順筆一提,護養頭面之方,還可收美容之效。據《太素丹景經》記,「一面之上,常欲得兩手摩之,使熱,高下隨形,皆使極匝,令人面有光澤,皺斑不生。行之五年,色如少女」。動作要領,先將兩手掌互相摩擦,使之熱起來,再以隨高就低撫熨整個面部,改善面部氣血循環,以達到預防和消除皺紋與色斑等美容效果。如是5年,成效即見。

誠然,當代人壽命愈來愈長,老來活力依然十分充沛。只要平日愛惜身體,留意身心變化,勞逸適度,衞生飲食,年老而健康,活到100歲仍有作為,絕非奢望。宋代詞人辛棄疾《永遇樂.京口北固亭懷古》一詞,借受賄使者向戰國趙國國王滙報的典故,此人詆毀廉頗,「廉將軍雖老,尚善飯,然與臣坐,頃之,三遺矢(如廁3次)」,結果趙王不復用廉頗。辛棄疾以「廉頗老矣,尚能飯否」一句作結,以廉頗的遭遇自喻,表明自己年紀雖大,但豪情壯志猶在。不過,筆者更喜讀清代顧炎武《又酬傅處士次韵二首》詩句,「蒼龍日暮還行雨,老樹春深更着花」。青龍在黃昏時還能興風作雨;老樹在晚春時節開花更盛。愈老活得愈精采!

撰文:陸錦榮

 

放大圖片 / 顯示原圖

訂戶登入

回上

信報簡介 | 服務條款 | 私隱條款 | 免責聲明 | 廣告查詢 | 加入信報 | 聯絡信報

股票及指數資料由財經智珠網有限公司提供。期貨指數資料由天滙財經有限公司提供。外滙及黃金報價由路透社提供。

本網站的內容概不構成任何投資意見,本網站內容亦並非就任何個別投資者的特定投資目標、財務狀況及個別需要而編製。投資者不應只按本網站內容進行投資。在作出任何投資決定前,投資者應考慮產品的特點、其本身的投資目標、可承受的風險程度及其他因素,並適當地尋求獨立的財務及專業意見。本網站及其資訊供應商竭力提供準確而可靠的資料,但並不保證資料絕對無誤,資料如有錯漏而令閣下蒙受損失,本公司概不負責。

You are currently at: www.hkej.com
Skip This Ads