改善夜尿多之食療

天氣近日轉冷，一覺睡至天亮是幸福的事，但是對於夜尿頻頻的人來說，從溫暖的被窩中爬起來尿尿三數次卻是苦事來的，天不冷時夜尿多也絕對影響睡眠，何況天冷時更會因此而着涼？筆者今天介紹2款幫助改善夜尿的食療給大家，希望有助夜尿多者減少睡後尿尿的次數，睡得穩、睡得好。中醫理論：腎主水，司開闔，膀胱主藏尿液，故夜間多尿責之於腎和膀胱；晝為陽，夜為陰，夜間陰盛陽衰，夜間多尿必與陽氣虛有關。

陽虛之體

但凡身體毛病都得辨證論治，以下是一般夜尿最常見的證型：

1.腎陽不足：腎陽虛者夜間多尿，伴小便頻數，尿或有餘瀝，甚至小便失禁或遺尿。全身症狀方面可出現耳鳴重聽，易腰痠背痛，嚴重時更會出現滑精早泄等問題，這類病人的舌色多數較淡而舌體偏胖，脷苔薄白，脈沉細弱。這類人多因平素都是陽虛之體，又或年事已高、久病而致腎陽不足，令封藏失職，對膀胱制約無力，中醫認為夜間是陰盛陽衰的時候，相結之下腎與膀胱攝納無權，故導致尿頻、尿多。治療以補腎陽為主，再加上固澀的藥材，可減輕症狀（見桑螵蛸北芪茶）。

2.脾腎兩虛：夜間多尿之餘通常伴有形寒肢冷、頭暈耳鳴、神疲乏力，易腰膝痠軟、倦怠、食慾不振、大便溏或在大便中有食物未有消化而排出，這類病人以夜間小便頻數為多、舌質及色淡而舌體胖、脷苔白、脈沉弱。這類人多因命門火衰不能溫煦脾陽，或脾陽虛弱不能充養腎陽而致脾腎兩虛，令下元溫攝不固，故於夜間陰盛陽衰時尿量增多，所以頻尿。脾虛而形體消瘦、肢冷不溫，所以這類病人的治療除了要治腎之外，更要兼治脾，否則效果不彰，必須要用脾腎雙補、溫陽固澀之類的藥材，才見療效（見淮山五味子山萸茶）。