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2017年8月21日

陸錦榮 人本與健康

精神壓力是健康大敵

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中國傳統導引學強調「導氣令和、引體令柔」,透過呼吸吐故納新,加上軀體動作,鬆動經脈,使血氣周流暢順,以保健袪病。「宋氏修身法」的鍛煉,從鬆通骨關節開始,到進行內臟運動,整套功法,據筆者的理解,亦是以傳統導引養生學的理論為依據,即以清虛為本, 動作為用,在保持身心放鬆的狀態下,把人體動作做到最大限度的 ...

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