2016年12月22日
馮錦雄夫婦經常結伴行山跑步,成為生活樂趣。他指山路千變萬化,遇過蜜蜂、蛇、野豬甚至箭豬。
「箭豬非常得意,有次夜晚見到,牠原地不動,要用燈照牠才走。香港的馬騮好惡,有次在城門水塘被馬騮強搶食物。蛇反而不怕,因為很少襲擊人,多數躲在山洞冬眠。要小心的是蜜蜂,別接近蜜蜂巢,太太試過在針山被3隻蜜蜂針了背部3針,我亦試過飲東西時被蜜蜂針嘴唇,即變豬嘴。一般人除非過敏,否則不會危險,我們最多帶膠布止血。」
要他介紹3條平日跑步的路線,他指青山公路是其中一條訓練路段。「由這兒(荃灣西站)跑到深井, 交通方便,有商店、小食亭補給,缺點是多馬路多廢氣。」
輕裝上路
因為香港渣打馬拉松多斜路, 他經常到城門水塘跑山。「跑一個圈已經8公里,那邊空氣好,多樹蔭和斜路波幅,非常適合訓練,不過缺乏免費水站。我喜歡輕裝上陣,所以有時會跑沙田城門河畔,空氣好,多飲水機,再跑上梅子林,有2公里斜路,長期訓練的話,有助加強心肺功能和鍛煉肌肉。
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