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2016年11月14日

陸錦榮 人本與健康

肉厚一寸不如筋長一分

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過去9期,宋文老師講述鬆通全身骨關節動作,如今轉入「拉筋」部分。廣義來說,「筋」泛指人體除骨關節外所有軟組織,包括接連肌肉與骨頭的肌腱、韌帶、筋膜、血管以至神經等。拉筋主要是鍛煉和保養筋的柔韌性,使之既粗壯又富彈性。道醫古籍便有「筋長一寸,延壽十年」之說。 宋老師未示範動作前說了一句話:「習武之人寧 ...

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