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2016年8月4日

林小珊博士 懸壺手記

成人游泳養生

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盛夏酷暑,驕陽似火,碧波暢泳可說是最受歡迎的消暑選擇之一。如魚得水般在水中翱翔是很多不諳泳術者所渴望的,尤其成年人,看着小孩子們一股拚勁的向前沖,心裏均不是味兒。據資深游泳教練解釋:兒童身體輕盈,柔軟度較高,有利於游泳;成人身體柔韌性差,尤其肩關節, 僵硬而活動不靈,不利於完成某些游泳動作,造成水阻 ...

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