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2016年4月25日

陸錦榮 人本與健康

從一縷清香看鬆通養生之道

初見宋文老師,話便說得很投契了,因為有共同話題, 大家都喜好木雕、香品、玉石、瓷器、印章和文房清供等文玩藏品。

宋老師是中國國家級武術裁判、十一屆亞運會香港武術隊總教練、十二屆亞運會中華台北隊指導教練、中國香港健身氣功總會副主席等,是太極名家,傳統武術造詣很深,是名副其實內外兼修的武林中人。

起初,我們所談,多為文玩長物之類。明末文震亨著《長物志》一書,內容充分反映了當時中國的物質文化與社會狀況。所謂長物,典出《細說新語.德行》王恭答王忱,謂自己平生無長物,故「長物」一詞,現代的語意,便可指為「多餘之物」了。

這些文玩「多餘之物」,雖非生活必需品,卻是中國古代文人精神世界不可或缺的東西,是在庸碌平凡的塵世生活中,對美感的仰慕與追求;也寄託了他們的品格志趣,所謂藏物養心,以物存德。

健身功法

宋老師自幼習武,精通太極拳。當他談到太極的功法,部分功理說明,與坊間所述有異,聽後令人相當折服。

筆者從事新聞工作逾30年,撰寫時事評論,總離不開政治經濟,然而亦喜讀一些佛道經典、筆記史料之類,對中國傳統以陰陽來闡釋宇宙萬物之生始;以河圖洛書和先後天八卦構圖,去窮究人身不朽之道;《黃帝內經.素問》把人的生長壯老,歸結為「氣」之生發與聚散,對於這些內容尚不致太陌生。所以,跟宋老師談起來,便格外歡暢。

宋老師告訴我,他綜合所學經驗,領悟有得而編製了一套健身功法,以「宋氏修身法」為名,教習學員。追隨他學習的比賽運動員,都覺得獲益匪淺。功法以打通關節、鬆通筋脈、鬆暢腑臟、激活腦髓作為健康養生的法門,當身體從表及裏,各個器官都鬆了、通了,人體的氣血與水液代謝效率也可以提高。

這套「宋氏修身法」,有些動作亦需要呼吸(吐納)配合,以收「內練一口氣、外練筋骨皮」的身心健康之效。

記得《莊子.大宗師》有一段話:「古之真人, 其寢不夢,其覺無憂,其食不甘,其息深深。真人之息以踵,眾人之息以喉。」意思是說,古代的真人,睡覺時不做夢,醒後不沾憂愁,飲食不求甘美,呼吸做到深長。真人的呼吸能達致腳後跟,普通人的呼吸深度則只能及於咽喉。

通過呼吸吐納,使氣血周流全身,古人一直認定這是一種有效的養生方法;練氣養生,也是生活一部分。據馬王堆漢墓出土的帛書「導引圖」,「全部44圖中,除個別男女性別不易確定外,可辨識的男性共22人,其餘22人均女性(《導引圖論文集》,附刊於《導引圖》,文物出版社,馬王堆漢墓帛書整理小組,1979年4月,頁24),看來,當時婦女參加保健鍛煉也相當普遍。

養心存氣

宋老師這套鍛煉身體的方法,稱為「宋氏修身法」,據他解釋,「修身,除了追求身體健康,還包含修養道德的意義。」按照我的理解,應該是追求身心平衡、心理與生理都整體健康之道,帶有儒家所謂養心存氣的意蘊。

我們談談氣,說說長物,宋老師興致勃勃拿出一串佛珠給我看。這手串佛珠有108顆,木質深沉,黑褐發亮並且發出淡淡幽香,是一串沉香佛珠。宋老師告訴我,是朋友送給他,產自越南。起初,珠子的顏色較淺,但把玩佩戴後,顏色變深,而且這串佛珠有時也會陪伴他一起靜坐,圈戴在手腕,當他氣走全身時,這串佛珠自發出來的香氣,格外濃烈。

我拿起這沉香手串一看,只見珠子黑色的油脂線,分布十分均勻,再把手串往鼻端一送,馬上嗅到一股香味,幽雅而帶點甜味,剎那間,我感到本來有點淤塞的鼻子豁然一鬆。

過去幾年,不知何故,鼻子經常有點敏感,故當前鼻孔呼吸無阻無滯,頓感舒暢,剎那間我想,如果照「宋氏修身法」的操練方法和目標,亦全身從頭到腳、從骨節、筋脈到各腑臟種種阻滯都鬆通了,那又會有什麼感覺?想及此,不禁脫口問:「宋老師,你有沒有打算把『宋氏修身法』的練功心法公開?」

宋老師道:「我不喜藏私,過去幾年,我都想把修煉的方法和要訣寫出來。但我又不想像一些教習氣功或傳統武學的一般做法,很機械化地只用圖文寫出來,因為這種表達方式比較呆板,千篇一律。」

他續說:「我想用一種新穎、有點趣味的形式來表述,簡易明瞭,容易引起讀者共鳴,大家在趣味盎然之中閱讀,閱讀後更明明白白地去身體力行。」他望着我說:「你可否抽空執筆,我把方法、套路和功法原理說出來,你用你們文人的筆觸來撰述。」

我鼻裏的餘香彷彿仍在,不期然脫口道:「我也很想聽聽你的練武心得,也樂意而為,希望寫出來的東西不會讓你失望。」

也許是出於對他武學成就的敬重;也許是基於想一窺真相的記者本能,我大膽闖進一個未知的領域。

我打算撰述方法很簡單,即嘗試讓「宋氏修身法」回到其源頭──人類日常生活之中、自然之中;而功法原理就沉澱在一盞茶之間、一縷清香、一首詩詞、一場小病、一次喜出望外的邂逅、一段歷史往事,甚至一方銹漬斑斑的戰國錯銀銅帶鈎之中。因為什麼功法都超越不了自然法則;而且從人類文明進程之中,我們也看到人類不斷學習自然、模仿自然、認識自己、發展自己、保存自己的睿智;而健身養生不僅是生活的一部分,也體現了這種精神。

用這種形式來撰寫,的確較新穎。對我來說,委實是一個挑戰,卻也是自己記者生涯中一次最喜歡的嘗試。

【記述「宋氏修身法」.之一】

撰文:陸錦榮

 

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