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2015年5月21日

許懿清中醫師 藥到病除

天然素顏美(一)

人人都想擁有素顏美。不化妝都靚的人,皮膚一定很好,人美得自然、恆久、耐看。先決條件是子宮要夠健康。

來看看中醫如何解釋:中醫說子宮,會稱之為沖任,意思不是指子宮這個單一器官,還包括了所有生殖系統的功能在內,也包含了卵巢、外生殖器官,以及主宰周期的內分泌物質及其他相關連的荷爾蒙在內。單就子宮這個器官,中醫稱之為女子胞,屬於似臟非臟,似腑非腑的一個特殊構造,中醫將它歸類為奇恆之腑。

沖任要暢順

主導及管理女性生殖功能的是沖任,沖脈及任脈是人體經絡中跟女子的經、帶、胎、產、乳,關係最為密切的經脈。沖任之經氣暢順,脈中氣血充盈,女子的周期及生理狀況就會理想,否則不但是生理周期受影響,連帶髮膚、身材、容顏等依賴內在氣血的健康而變得美好的外在,也會因內不康而變成外不妍了。

若你這樣做,要擁有從內而外散發出來的素顏美是無難度的。行經前的十天,應多為皮膚做深層淨化,表層清潔的美容護膚程序。因為經前十天,身體正受到黃體素的影響,而令皮膚處於較其他時候,皮脂分泌相對更旺盛之時,毛孔易閉塞,頭皮也較油膩,若不趁此時加強以淨化、清理為主的美容程序,日子久了,皮膚就會變得暗啞無光澤,甚至生瘡、長粉刺,白頭、黑頭聚積,這些現象在年輕女性中,更為突出。從另一方面看,如果你一向就有暗瘡、粉刺及頭皮油等問題,也正好趁此一時期,勤加進行清瘡、去痘,為皮膚做深層淨化的按摩,多敷去油、清潔的面膜,效果會事半功倍。配合了周期性的皮脂旺盛期,你即使做多了平衡油脂分泌及淨化的護膚程序,皮膚也會受得住的,不會變得太乾、太脆弱。

經期時,多休息,盡量避免工作過於疲勞,減少做激烈的運動,讓身體的氣血處於相對安和平順的狀態。而可以多做拉筋、瑜伽、太極等靜態而不太過消耗體力的運動,讓身體保時柔軟及靈活,也可鍛煉身體的內在氣息。很多女生都有以下經驗,就是在經期時皮膚會變得較平時敏感,易紅、易癢、易浮腫,這是因為行經時身體的正氣會較平時弱些,即使排的是正常經血量,也還是在失血中,血氣自然較平時弱,血虛則皮膚易受刺激,因而變得較敏感、脆弱,所以要多加安撫及紓緩。行經時多喝暖水,多吃性質溫和、不過熱、過寒的食物,宜為小肚子保暖,別受涼,洗頭後馬上以暖風吹乾,出汗了,先抹乾身體才進入冷氣地方,可減少行經時生病。

作者為註冊中醫

www.chimed.com.hk

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