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2024年7月24日

伍文芊醫生 健康專題

防中暑:一喝二避三通四防

炎夏活動,首防中暑!然而,許多人對中暑的認知存誤區,宜糾正外,筆者還精簡出以下「四防暑」法: 一)喝足水 很多人感到口渴時,才去飲水,這是不建議的,因身體發出口渴訊號時,已是缺水狀態,不利身體器官和代謝。因此,如必須在烈日下活動,在活動前兩小時,便應分段補足水份約500至800毫升,以備身體各組織儲 ...

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