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2023年8月16日

陳頌紅 麗都美識

終極一「墊」

再一次證明「工欲善其事,必先利其器」。 很久沒練習瑜伽。扭傷腳是主因,連站立都搖搖晃晃,哪敢亂動?物理治療師常叮囑,幫助強化雙腿運動固然要做,大前提適可而止,千萬不要再受傷。 以前上瑜伽課,並沒適可而止。印度籍老師頗為嚴格,每次檢查姿勢時,不但會幫忙糾正,還希望學生能超越自身能力,於是這裏壓一壓,那 ...

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