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2020年9月11日

卓耀 卓耀秀身秘笈

健身房以外的減重方法

健身訓練能夠高效針對身體線條，及增進體能等益處，又沒有時間、人數或天氣限制，但是，減肥並非只有在健身房，事實上日復一日地去健身房有時會感到疲憊和沒趣。體重管理和保持健康狀態還有許多其他有趣方法，例如：散步、游泳、遠足、騎單車、跳舞、站立工作、街頭健身、體感電玩、瑜伽、拳擊、長時間行街購物和理想睡眠。 ...

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