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2018年7月6日

李宇銘博士 醫博知源

早餐要吃得好？

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民間流傳一句話：「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。」這句話成為許多人的健康養生法則，可是這並不一定符合醫理。 這句話第一個重點是，認為吃早餐相當重要，要「吃得好」！當然啦，如果可以選擇，應該每一頓飯也要吃得好吧，誰會希望吃得差？要說吃得好當然人人也會贊同。可是現在已經有不少研究證明人其實「不應該 ...

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