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2017年8月18日

楊明霞中醫師 醫言美麗

終生美麗之美人覺

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人生最緊要的三件事:食得、瞓得、屙得。據衞生署的一項調查顯示,香港有140萬人,即大概五分一的人口患有不同程度的失眠問題,幾近全世界之最。 人類每天有三分一時間都在睡覺,睡眠不足會令個人工作效率降低,腦筋變得遲鈍,所以多年來我一直堅持每日睡8小時的習慣。雖然每日睡到「自然醒」是人生一大快事,但香港工 ...

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