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2021年12月28日

何應輝脊醫 物理治療

預防和治療頸源性頭痛

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上次提及頭痛的原因及症狀,今次將會講解預防和治療。預防頸源性頭痛,閱讀或處理文件時應保持頸部及背部垂直。如有需要,可使用看書架。若長時間工作,可暫時放下手上的工作,休息10至15分鐘。可按摩頭兩邊至頸後的肌肉,促進血液循環,以減輕痛楚。睡覺時,為保持頸椎正常弧度,應選擇符合頸部正常弧度的枕頭,避免不 ...

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