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2017年7月14日

何梖榮 健康手法

咳也要姿勢正確

乞……乞……嚏!香港有呼吸系統問題的人眾多,尤其炎夏時從戶外進入冷氣車廂、冷氣商場,更容易立時打幾個「乞嚏」。 猛然打噴嚏和咳嗽不單令旁人側目,原來突然用力,也可能會令脊椎、腰部肌肉受傷害。事實上,很多文職人士的腰肌因為缺乏鍛煉而較薄弱,而打噴嚏或咳嗽時力度很大,一旦姿勢不當,很易拉傷肌肉,禍及脊椎 ...

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