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2017年5月16日

陳景熹 物理治療

拉筋好定唔拉筋好?

近日上網看到一段新聞,警告大眾不要再拉扯大腿後肌,文中引用不同研究、科學實驗等,證明拉筋只是暫時性的,拉鬆的感覺只是神經反射,20分鐘就會恢復原狀。為什麼大部分人的大腿後肌都會覺得繃緊呢?這是因為我們長坐時令腹肌和股骨前屈肌拉得太緊,同時令背肌變弱,致大腿後肌工作量大增而扯緊。文末更建議大眾應該由它 ...

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