香港無論大人還是小孩，生活步伐都很急促，香港基督教女青年會戴翰芬幼兒學校（下稱戴翰芬）近年致力推動靜觀（Mindfulness）教育，提升學生、教師和家長的身心健康。
「不少人聽到靜觀，就會聯想起閉目打坐，其實不一定要閉上眼睛或打坐靜修；最主要是圍繞三件事：覺察、情緒和聯繫。」麥綺筠校長去年在高班試行靜觀課程、親子工作坊，教導小朋友和家長把意識和注意力帶回自己身上，認真感受當下經歷和心情。
「學校想透過學生安靜自己，認識自己的情緒，以平靜心境去感覺自己的需要，並感受神與我們同在，在面對困難和挑戰中懂得尋求神。」
麥校長指出，用很簡單的方法，就能練習靜觀。「課程活動之一是找個安靜的地方，讓學生躺平，把毛公仔放於腹部上感受呼吸，察覺呼吸是快或慢、順不順暢，因為呼吸看不見，透過五官接收身體訊息、感受變化。」
這跟幼稚園本身的五感遊戲相似，可以訓練小朋友專注力。「在寧靜環境下，用耳朵聆聽和感受身邊的一切，可能會聽到平日沒有留意的聲音，例如冷氣機發出的聲響、鄰班的笑聲。在吃東西時，拿着餅乾細看後再用鼻探索，體會第一口咬下去的味道和質感，再慢慢咀嚼。也有靜觀步行，小朋友在走廊慢行，留心腳踏地的感覺，究竟地下是硬或軟、是涼或熱，把注意力帶到此時此刻的自己身上。」
儒家經典《大學》裏說：「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。」麥校長認為，靜觀有助平靜心情，深思熟慮作出選擇。
停下呼吸同在
「我們透過剛才一系列活動，教小朋友認識自己，了解自己在做什麼、情緒怎麼樣，學會平靜內心，亦教他們面對抉擇。譬如去旅行，想去哪兒？與誰人去？乘搭哪種交通工具？帶備什麼物品等，讓他們學習冷靜思考和選擇。」
靜觀不只是個人練習，還可以是大班教學。「其中一課是讓小朋友圍圈走，每遇一個人便點頭微笑。這是讓孩子學習對人微笑，珍惜人與人之間的關係，培育感恩、同理心及如何與人聯繫。透過這些訓練，小朋友可以更加認識自己，有助他們身心正面健康發展。」
在過去一年，課程的成效顯著，甚至有一些沉默寡言的SEN（特殊教育需要）學生多了表達自己，遇到困難時懂得向人發問，小小改變就是大進步。
「健康家庭對孩子成長極為重要。」她補充，如果想靜觀能給小朋友帶來更好效果，家長應一起陪伴孩子練習。「成人更需要靜觀，疫情下大家的壓力也增多了，尤其是雙職父母，停課期間很多憂慮，靜觀教他們要活在當下，過去的或將來的都別想太多，要享受此時此刻和孩子的相處，因為在和諧的家庭成長的孩子最快樂。學校早前就推出了一系列親子靜觀活動，包括到訪挪亞方舟，讓家長慢行，感受大自然，學習平靜。」
麥校長特別感謝林瑞芳教授義務協助，親自帶領學生進行「學前dots靜觀課程」和親子工作坊，林教授是香港大學社會科學學院賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動總監，活動早於本地中小學實行一段時間。「期望未來有更多資源，支援學前靜觀課程。」
另一方面，麥校長參加了8星期的基礎「.b 靜觀課程」。「都市人生活緊張忙亂，同一時間處理很多事，我想藉此學習專注，每當分神或心情煩躁時，可自我覺察，懂得深呼吸，正如.b（發音「dot-b」）代表着「stop, breathe and be」（停下，呼吸，同在），幫自己了解此刻情緒狀態，平靜下來，讓頭腦清晰再做決定。這正與學校推行藝術的理念不謀而合，藝術讓小朋友平靜自己，更認識自己。」
鑑賞名畫技巧
藝術教育是戴翰芬另一大特色，推行了五六年，較為特別是「大師級鑑賞」項目，教小朋友欣賞名畫，包括梵高的《星夜》、莫奈的《晨霧》、瑪格利特的《快樂的捐助者》、保羅克利的《啟航》、Alma Thomas的Everything Is Beautiful等。
「我們不是要小朋友模仿大師畫作，而是教他們欣賞名畫當中的構圖、用色、手法，學其技巧而創造自己的作品。」記者所見，其中一個課室牆壁上的《同心樹》，受康丁斯基的畫作《正方形與同心圓》所啟發，小朋友學習運用對比的色彩，創造出繽紛的效果。麥校長解說：「顏色方面，由基礎班到高班都有學習伊登色環裏面的對比色、近似色、配搭等。」
接待處玻璃門的畫作也是小朋友所創作，參考法國印象派及點描派畫家秀拉的《海景》，學生以點描形式創作，將藝術創作帶到生活中。老師善用場地，課室天花板、地面都張貼學生的畫作，連洗手間的花花擺設，也是小朋友所設計的。
「做藝術，最主要不是作品靚不靚，而是表達他們想法，着重分享和表達，最重要的是互相欣賞。我們不建議在課堂上畫畫，因而把星期五改為藝術日，老師播放純音樂，小朋友可專注和陶醉於填顏色及藝術創作。有時還教他們觀察，比如畫花，不只是提供相片，而是提供實物，給他們留意花的不同形態，包括正面、背面、側面，畫出來就不一樣。」
疫情前，該校曾與長者中心合作舉辦展覽，於社區會堂展出，也申請將學生作品在中環碼頭、地鐵站內展出，提升小朋友自信。「最特別是每年暑假，4個年級的學生與老師一起完成巨大畫作，張貼在大肌肉室一年。」
戴翰芬位於中環中心，在繁華商業地段，門口增置小魚池，為鋼筋混凝土環繞的鬧市帶來極具創意的自然特色。「希望小朋友在石屎森林中欣賞魚兒游來游去，聽流水聲，學習環保種植，珍惜大自然和生命。」
學生家庭多為中西區內工作的雙職父母，因此活動設計盡量配合家長時間，平衡工作和照顧小朋友責任，例如「愛＋閱讀」計劃於中午舉行：「有個爸爸咬着蘋果過來，他們很享受，因為不用請假。而且許多親子活動、生日會安排在下午，家長花一小時陪伴孩子後，便回去上班。」
很多家長感激學校的安排，因為他們的工作壓力很大，玩完後就滿滿正能量！甚至有居於區外的家長千里迢迢乘搭一小時車來校，參與親子活動、當義工。
戴翰芬並非催谷學校，期望透過靜觀、藝術、戲劇教育等課程，讓小朋友認識自己，願意表達，具信心、勇氣面對將來困難和逆境，這些都與麥校長的成長背景有關。「小學念名校，競爭很大，只要成績優越，就會受老師和同學重視，我屬於中游，自信心很弱，上學很不開心。我不想自己的學生也過倒模似的生活，加上近年很多輕生新聞，看到整個社會現象是小朋友的心靈脆弱，遇問題不知如何解決，覺得很可悲。所以我選老師一定要有愛、懂包容，因為小朋友起步有快有慢，此刻未成熟不等於沒有才能。」
麥校長推介她最近看過一本印象很深刻的書籍——梁永泰博士的《哪個孩子不出色》，從一個父親的心情，看3個兒子的出生與成長。「加入學校8年，遇過幾個單親媽媽在學校得到關心，我們特別支援家長，家校同行是我們所重視的。」
影響孩子一生
過去有兩位家長性格害羞，影響所及，她們的女兒同樣害羞。「第一位媽媽沒有自信，於是邀她加入家長教師會當義工，起初她不敢帶領活動，但後來慢慢習慣了，之後重投社會工作，女兒看到母親的改變，也漸變得自信。第二位媽媽主動加入家教會，最後也成為女兒榜樣，她的女兒一上台便緊張到低頭，直到畢業典禮都很害羞，但至少肯在台上揮手，升小學後也變得大膽了，所以幼稚園教育未必看到成果，但會慢慢累積信心，影響孩子一生，之前的工夫絕非白費。」
麥校長名字為「綺筠」，當年幼稚園老師替她改英文名Eva，一直沿用至今。
她解釋：「Eva很有意思，象徵賦予新生命，正如從幼兒教育開始，小朋友接觸的第一個老師，塑造其價值觀和品德。我喜歡幼兒教育，因為彈性很大，毋須追趕課程，看到小朋友的不同需要而設計相關教學內容，幫助小朋友和家人是我最大的滿足感。」
香港基督教女青年會戴翰芬幼兒學校
學校類型：非牟利、學生性別：男女
創校年份：1998年、教學團隊：19人
校長：麥綺筠女士、學制：全日制
宗教：基督教、地區：中西區
撰文：林艷虹
