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2015年10月27日

康健快遞

多吃壞肚皮 料飲食指引暫無須改

把加工肉類跟吸煙列為同等類別的致癌物質或行為,聽起來很駭人,但不少科學家以至世衞都指出,最新建議並非呼籲完全停止食用相關肉類,只是建議不要吃太多,現有健康飲食指引未必需要改變。

研究癌症的牛津大學教授蒂姆基(Tim Key)支持世衞的決定,指出大家早已知道加工肉類及紅肉與致癌有關連,但亦表示,最新建議只是提醒吃很多肉類的人考慮減少吃肉,若偶爾進食煙肉等加工肉類,不會損害健康,最重要是飲食有節制。

世衞亦表示,適量進食肉類對健康有好處,紅肉也是鐵、鋅、維他命B12等營養的主要來源,但稱目前未有足夠數據判斷,吃多少肉才算超出安全水平。

有營養師認為,可用較健康的煮食方法減低風險。但世衞指出,由於缺乏數據,因此未能判斷烹調方法會否影響食物的致癌機會。

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